你好，怀孕时掉头发，与精神紧张、生活刺激、睡眠不足都有关系，多补充含锌含铁的食物，放松精神，多加睡眠，建议你到医院去查一下微量元素，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，心情愉。
快，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物
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