您好，根据您的描述，这种情况考虑可能是由于胃肠动力不足引起的，可以服用吗丁啉，三九胃泰等缓解症状，多注意观察效果，必要时到正规医院进行胃镜检查。
以上是对“经常腹涨，吃不了多少饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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