病情分析：你所说的情况我已知道，原因可能是挤压或者走路时摩擦引起的，或者脚垫过硬、穿高跟鞋均可导致疼痛。指导意见：
1、脚垫适当用软垫。
2、平素最好穿平底鞋。
3、不要穿前面过紧的鞋。
4、走路轻柔一点可能好点。
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