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有快速减肥的方法吗

下个月要形体考试了，可前段时间我生了一场病休息了一个月，在家养胖了，谁有快速减肥的方法吗，有的话告诉我一下啊，我怕考试通不过啊。想得到怎样的帮助：谁有快速减肥的方法吗

提问时间：2022-09-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦

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