指甲长的太慢，怎么办

病情分析：最主要是你可能缺钙呀，要多吃些含钙的食品看看是否有所改善吧。指导意见：药补不如食补，合理搭配饮食中的食品对防治骨质疏松有重要意义。

（按100克食物中含钙以mg含量计）1．1000mg以上：芝麻酱、小香干。2．500mg以上：虾米、虾皮、海带、发菜、草头。

3．100mg以上：海蜇皮、螺蛳、淡菜、蟹、牡蛎、牛奶、豆奶粉、荠菜、塔菜、扁豆、豆腐。4．50mg以上：鳊鱼、黄鱼、鱿鱼、芹菜、赤豆、豌豆、百叶、腐竹、腐乳、荠菜、马兰头、卷心菜