最近干活总是腰酸背痛的

病情分析：你好鉴于你的情况应考虑为腰肌劳损引起，为中医的肾虚范畴，指导意见：建议平时注意保持心情舒畅，避免腰部劳累，适当锻炼，辛辣油腻刺激食物少吃，按时休息，多吃蔬菜水果，可以采用食疗杜仲猪腰熬汤喝，坚持一段时间就会好转。

早日康复。以上是对“最近干活总是腰酸背痛的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！