你好，这是月经来前由于痛经引起腰痛，属于正常现象。建议你主要腹部及腰部的保暖，睡觉前用热水泡泡脚；注意生理卫生，勤换内裤，使用符合卫生标准的护垫，保持阴部清洁，避免感染妇科炎症；
月经期间忌食生冷、辛辣刺激性食物。
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