你好。第一:注意饮食,尽量清淡,少肉类,特别是猪肉(猪肥肉绝对禁忌)其他肉类适量。多吃一些富含维他命B、C的食物,第二:适当体育锻炼,避免过度劳累。
规律作息时间,避免熬夜和睡眠时间不足。第三:情绪方面,避免生气,减少各方面压力。新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物
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