病情分析：你好，看到你的情况介绍了，你说的是正常的，医学上叫腹直肌，说明你锻炼效果很好，腹直肌很硬，可以放心的。
指导意见：建议你继续坚持锻炼身体，会有一个好的体形，健康的身体的。但愿我的建议能对你有所帮助，能给你解除不明白的地方，希望你能彩纳我的意见，祝你健康
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