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患有更年期综合征注意的有哪些

一向平和乐观的母亲，月经不正常了，体胖虚弱多出虚汗，失眠多梦易怒，皮肤憔悴，人显得很苍老，每天都唉声叹气，吃了药物和物理疗法也不明显。想得到怎样的帮助：请问，女性朋友怎样平安度过更年期？

提问时间：2022-09-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

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