你好，根据你的描述，您目前有高血压和糖尿病，时间长了就容易出现心脑血管病，比如冠心病，脑梗塞，脑出血等，还容易出现靶器官损害，比如肾脏，视网膜等。
建议您首先严格控制饮食，低盐低脂清淡饮食，少吃主食，控制体重，减肥，还要多运动，同时服用降压药和降糖药。
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