问患者提问

我得了腰椎间盘突出，怎么治？

一连三个星期以来，总是觉得下腰部痛和一侧下肢有刺痛的感觉，很不舒服。还有走路的时间如果长了就会觉得肢体麻木，要蹲下来休息好一会而才好。知道情况严重了，到医院检查说这是腰椎盘突出。想得到怎样的帮助：得了腰椎间盘突出，要怎么治疗才好？

提问时间：2022-09-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,最好睡硬板床,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

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