你这种情况,可能是前一天晚上睡得太晚,熬夜了,或者过长时间看电脑或者手机的屏幕光线过度刺激造成的。建议生活规律,晚上按时休息,不熬夜,保障充足睡眠,多吃一些富含维生素a的食物,例如胡萝卜,西红柿,猪肝等,白天可以增加户外运动,多观看一些绿色植物,呼吸新鲜空气。
不吃辛辣食物。可以到眼科让给检查一下,开点眼药水用用
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