是关于睡眠的一些问题

病情分析：青少年睡眠不足，影响生长发育。睡眠不足头晕脑胀，注意力无法集中，甚至头疼，记忆力下降。黑眼圈，眼袋，眼中血丝，皮肤干燥，加速人体老化，黑色素沉积，青春痘，血压升高，抑郁症，甚至死亡指导意见：建议保证睡眠时间，营造适合睡眠的氛围，选择舒适的睡姿养成良好睡眠习惯！入睡困难建议睡前两小时不要玩手机喝杯热牛奶。