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问患者提问

有什么方法可以快速的瘦身呢？

我现在一百三十多斤，真的不想再胖下去了，如果在继续这么胖下去，我怕我都没人敢娶了，我真的很想瘦下来，可是传统的减肥方法我都试了，没有效果，有没有什么快速瘦身的呢？想得到怎样的帮助：有什么方法可以快速而且又有效的瘦身呢？

提问时间：2022-09-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果想要减肥的话，建议采用健康减肥的方法，这个是没有捷径的。需要持之以恒，平时少吃面食。一顿饭吃八分饱。每周做三次30分钟以上有氧运动。
以上是对“有什么方法可以快速的瘦身呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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