为什么总做梦

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。所以你平时可以放松自己的心情。