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我不会劈叉，但学校要求

只能怎样开韧带，有没有好办法1天之内会劈叉想得到的帮助：教会我劈叉的办法

提问时间：2022-10-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：这样的情况需要增加身体的柔韧性，逐步达到要求，需要增加跑跳运动锻炼，避免久坐。指导意见：跑跳运动锻炼后需要拉伸韧带，切记不可以暴饮暴食，操之过急也是不可以，以免导致身体不适。
以上是对“我不会劈叉，但学校要求”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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