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吃什么补腰

我最近一直会腰疼，有时候疼得厉害腰都站不直，有时候腰好好的没疼，不小心搬一点重的东西或者提一点重的东西都会引起腰疼，吃了很多药推拿也做过都是反反复复的一直在发作，朋友建议食补。想得到怎样的帮助：请问吃什么补腰？

提问时间：2022-10-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对腰好的有：胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等平时喝枸杞子泡茶煮粥都可以 1中医讲肾主骨，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圆有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。

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