如何才能治疗轻度焦虑症

你好，焦虑症是比较容易治疗的神经症，特别是轻度的焦虑症，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下，遇到焦虑情绪时，可以做几次深长而缓慢的呼吸可以改善的，临睡前做做全身肌肉的放松练习，也可以释放身体的焦虑情绪以上是对“如何才能治疗轻度焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！