问患者提问

长时间睡觉还是睡不醒

健康咨询描述：总是感觉睡觉时间短特别喜欢睡觉晚上睡觉时间挺长的就是感觉睡不醒想得到的帮助：改善睡眠

提问时间：2022-10-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：建议饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.指导意见：还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健

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