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失眠患者吃什么有利身体啊？

我这几天总是睡不着觉，失眠，多梦，脸色差，没有精神，出汗特别的多，所以我就去了医院，结果医生说是失眠，现在正在治疗，我想要了解一下吃什么好啊。想得到怎样的帮助：失眠患者吃什么有利身体啊？

提问时间：2022-10-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显着的功效。

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