您好！请问宫寒如何调理呢

病情分析：宫寒患者要注意自己的饮食，应该少吃冷食，例如冰激凌，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。

不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。

另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。指导意见：建议多喝一些生姜红糖茶，蜂蜜水，还要多食一些补血的食物；

如大枣，阿胶等