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缓解失眠症状的方法都是有哪些？

健康咨询描述：最近是不是精神压力太大的原因啊，最近一段时间以来每天晚上都是很晚睡觉的，有的时候就是很难入睡，其实是特别的困的，就是睡不着啊，我很烦恼的，缓解失眠症状的方法都是有哪些？想得到怎样的帮助：缓解失眠症状的方法都是有哪些？

提问时间：2022-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸枣仁汤。酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效

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