病情分析：便秘和饮食，生活习惯都有关系。平时缺乏运动，饮食油腻辛辣少喝水容易便秘。指导意见：建议您不要长期依靠药物排便，要多喝水多吃蔬菜水果，每天早上喝一杯蜂蜜水润肠通便。
每天坚持步行促进肠蠕动。综合调理。
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