求求各位一定认真回答！谢谢了

病情分析：您好!您可能是在一年多以前有过生气或心情郁闷的情况，慢慢出现了现在的感觉。这种情况属于中医的肝气郁结。

指导意见：治疗，根据现在的情况，您可以服逍遥丸或舒肝和胃丸调理一段时间会好的。保健方面，少吃辛辣食物，不喝酒。每天早上坚持锻炼一会。

锻炼的时候，深呼吸一会，让胸部郁结的气逐步的通过深呼吸而出来。祝早日康复!