前一天没睡好只睡了3个小时

病情分析：您好，根据您提供的信息您很肯能是患了急性咽喉炎。大多数咽喉炎是病毒感染引起的。指导意见：建议您口服抗病毒口服液和万通炎康片及复方甘草片。

同时注意休息，注意保暖多喝温开水，避免辛辣食物。也可以刮痧或拔罐减轻症状，活血通经络，刺激机体增强免疫力，加快身体康复。

以上是对“前一天没睡好只睡了3个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！