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患者提问

什么时候锻炼身体效果最好了

什么时候锻炼身体效果最好了。 还有冷热水澡对身体有帮忙么
提问时间:2022-10-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,早上晨练其实是很好的习惯,虽然有的说早上氧气量少,但是对于正常工作的人群来说,早起晨练跟晚饭后慢走还是很有益的。

    指导意见:另外就是冷水澡是对身体有益的,长期坚持会增强免疫力。

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