体检需要预约吗

病情分析：根据你所说的，你应该得的是神经衰弱，这种症状在现在很普遍，我自己，我爷爷以前都出现过这种症状。你说你睡眠浅，如果你做梦是东一下，西一下的这种，就说明是睡眠并不是很浅，如果做的梦很完整，那么应该是睡眠浅指导意见：我爷爷自己也是一个老中医，当我问他这种情况该怎么办时？

他给了我一些办法：就是尽量在11点之前开始睡眠，睡觉前做深呼吸50次左右，是鼻子吸气，然后气沉丹田，然后由嘴巴呼出，同时思想上要放轻松。

按照中医的说法，这也是心火上亢的表现，你也可以去找老中医看下，中医疗效更好点。