病情分析:长斑的问题应和饮食睡眠不好有一定的关系,应注意饮食的清淡,不要吃辛辣的食物,应注意疏肝解郁指导意见:注意有关月经不调的问题,有无异常的气血不足,异常的生气着急,失眠多梦,忧思过度等问题,应注意多运动一下
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