问患者提问

脱发适合吃什么.不适合吃什么？

最近起床发现枕头上有不少头发.梳头的时候梳子上也有好多头发.每天扫地也会扫出很多头发.我的头发比较长.感觉头发越来越少.吃什么可以坚固发根减少脱发.还有忌食那些食物。想得到怎样的帮助：吃什么可以坚固发根减少掉发.忌食那些食物？

提问时间：2022-10-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.可以多吃些含有丰富铁质的食物.瘦肉.鸡蛋.菠菜.芹菜.有利于软化头皮.多吃维生素e可以抵抗毛发衰老.多吃莴苣.黑芝麻.何首乌.有利于刺进头发生长.忌食烟酒.辛辣刺激.油腻.脂肪丰富的食物。

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