问患者提问

失眠怎么办

我今年28岁，刚工作没几年，但是工作期间上司要求比较高，弄的我压力很大，生怕做错什么事情被炒鱿鱼，经常晚上因为思考工作上的事而弄的失眠，人家都说我精神压力太大，我应该怎么办呢？想得到怎样的帮助：精神压力大，失眠要怎么办呢？

提问时间：2022-10-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：对于你精神压力大造成的失眠，需要具体问题具体分析，然后定期的进行情绪宣泄保持身心健康与平衡。必要的时候可以进行心理咨询或辅导，在专业人士的帮助下就容易提供自己的处理压力问题的能力和水平。

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