医生我呢今年刚刚小升初

病情分析：引起失眠的原因很多，既有心理因素如长期压力紧张，也有躯体因素如各种躯体不适，环境因素如受噪音干扰。长期失眠会影响生活质量，工作效率下降。

指导意见：针对失眠的原因，具体分析。建议保持平常心态。平时多参与户外有氧运动及体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。

避免睡前过度兴奋。不建议使用安眠有，除非合并其他状况。