病情分析：经期由于出血较多，一般需要适当休息、避免剧烈运动，饮食清淡，不要吃煎炸油腻、辛辣食物，洗澡时需要用清水冲洗外阴，平时每隔不超过3个小时换一次卫生巾。
指导意见：如果有痛经，建议平时适当保暖（不着凉），经前可以用热水袋热敷下腹，平时可以服用红糖水。
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