最近总是不想吃饭，怎么办

病情分析：你好，你不想吃饭的话首先考虑现在是夏季，一般饭量会减少。还应考虑最近是不是过于疲劳和紧张、运动量不足、慢性便秘以及肠胃不适等情况。

自己有没有厌食、减肥的精神因素。这些原因都是容易导致你不想吃饭的。指导意见：这个情况下，可以适量地减少米饭摄入，用其它的食物来代替，如口感较好的粗粮、水果等。

而且需要保持适量运动。多喝水，保持心情愉快。也可以适量地喝一些含有乳酸菌的产品如酸奶、益力多等，胃口就会好起来的。

如有其它不适请就诊咨询。希望我的回答能够帮助到你。