后背中间的骨头周围按压酸痛

上个星期的某天后背就有点僵硬，一挺胸就很酸痛，但过后就会舒服一点，躺直一会也会舒服一些，用热水袋热敷过后就好多了。按压后背骨头周围很酸痛，严重的时候连骨头按压都痛，一弯腰后背都直不起来。现在已经过了一个多星期了，每天都有热敷，热敷后明显好多了也很舒服，但是就是按压中间的骨头周围会酸痛，一挺胸也会酸痛。 曾经的治疗情况和效果：没有看过医生＂要是我弯着背对着电脑看久了，就会僵硬，酸得不得了，连