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小腿绑沙袋负重跑会使脚变形吗

健康咨询描述：我是女生十三岁，为提高身体素质，可以负重跑吗，负重跑会对小腿有什么伤害吗

提问时间：2022-10-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：不建议绑沙袋，增强免疫力；营养补充，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，指导意见：如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等

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