乳腺增生不痛

你好，根据你的情况描述，你的乳腺增生并不是很严重，建议平时要注意别吃辛辣的，以及油炸的、烧烤的，这些属燥热类的食品。

还要戒烟酒，调节情绪，生气上火对这病不利。别吃蜂王浆、激素喂养的动物肉，因内含雌激素成分。年轻女性还不要吃避孕药，避免人工流，因为那样会导致体内雌激素紊乱。