左膝盖痛有一个多月了

病情分析：你好！根据你的描述，考虑左膝关节的滑膜炎，软骨退变与骨质增生、长期慢性膝关节劳损等有关。一般以非甾体类抗炎药、手术综合治疗为主，辅以中医治疗。

指导意见：建议你到正规医院做个膝关节疼磁共振检查，明确病因，对症治疗。注意休息，避免劳累。在床上做膝关节功能锻炼是重要而有效的治疗措施。

饮食宜清淡，富营养，少食肥肉、甜食、饮酒，忌辛辣刺激食物，忌浓茶，咖啡。通过调节饮食和适当锻炼减轻体重。