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入睡容易但很容易醒醒后难入睡

入睡容易但很容易醒醒后难入睡，而且给我造成很大的心理负担，都怕睡觉了:想得到的帮助：入睡容易但很容易醒醒后难入睡，而且给我造成很大的心理负担，都怕睡觉了

提问时间：2022-10-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，治疗失眠常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。指导意见：身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助

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