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患者提问

抑郁症是做没有什么兴趣吗?

我最近一段时间太累了,做什么事都没有兴趣,整个人都没有积极的状态,我在想自己是不是患有抑郁症呢?我的精神很紧张。 想得到怎样的帮助:注意事项?
提问时间:2022-10-09
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    1.注意睡眠、饮食和运动,运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。

    2.明确你的价值和目标:如果你很容易发作抑郁症,应该检查一下你的人生目标和价值,检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的抑郁情绪。

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