肩膀骑车摔倒肩部着地摔伤

病情分析：你好，既然是骑车时摔伤的，不知道你有没有拍片拍出效果者的情况的。已经有两个月的时间了，建议您最好还是到医院去看一下拍下片子。

如果是软组织的损伤，慢慢活动就可以了。指导意见：必须排除一下骨折的情况才可以慢慢锻炼，早期可能由于疼痛没来得及锻炼，里面的软组织发生了粘连会引起疼痛活动障碍，也就是外伤性的肩周炎。