总是失眠怎么治疗

指导意见：你好，失眠这个病症，是由多种因素影响的，常见的如心理因素的影响、躯体疾病、神经系统病变等引起的失眠。所以要根据具体的病因来考虑治疗方案，首先可以平时多运动，按时作息，做一些心理精神方面的自我调节，有身体疾病的话需要治疗原发病变。

药物如艾司唑仑片等，可以促进睡眠