问患者提问

缩阴有效果的方法是什么？

健康咨询描述：大概也就是一个月前开始出现了在性生活过程中下体会有声音发现的现象，让我感觉特别的丢人，也影响到了性生活的质量，我想知道有没有什么方法可以进行缩阴，而且是效果比较好的方法。想得到怎样的帮助：想要缩阴有什么好的方法？

提问时间：2022-10-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。

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