您好，注意下面几点：不用激素，少用西药，最好用中药治疗；不吃辛辣刺激食物、不吃海鲜、不碰烟酒；注意休息，不要熬夜，早睡早起；
经常锻炼，每次以微微出汗为宜；查找诱因，尽量避免，不要乱用偏方、药方；正规治疗，系统调理，标本兼治
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