问患者提问

164的个130的体重

太胖了，不好买衣服，控制不了自己一饿肚子就叫，就想吃，不喜欢清淡的食物

提问时间：2022-10-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，指导意见：建议同时注意在做米饭时加用豆类,如红豆、黄豆、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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