感觉自己有强迫症，如何是好啊？

你好，

1、学会自我放松　强迫症患者应适当地的调整自己的生活习惯，学会自我放松，多参加体育锻炼，心情不好时，不妨把压力释放在健身房或者一些更有益的兴趣爱好上　

2、正确认识强迫症　强迫症其实并不可怕，很多患者对强迫症产生恐惧和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。如果患有强迫症，应及时了解强迫症的常识，树立战胜强迫症的信心，积极主动地配合治疗　以上是对“感觉自己有强迫症，如何是好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！