病情分析：你好，根据你的情况，可能手淫用量多大导致阴茎软组织伤，所以才会出现勃起时龟头里疼痛的情况，指导意见：我建议你可以去医院做相关检查如尿常规，泌尿生殖系统彩超，以便排除疾病的可能。
如果是软组织挫伤，可用热敷。生活中，避免手淫和用力的刺激阴茎。
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