半月板受伤，韧带拉伤，膝盖积水

病情分析：你好，半月板损伤主要是受关节活动用力和摩擦的影响。半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。

指导意见：一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。不宜进行站立运动，可以选择游泳，坐位直腿抬高等运动，促进血液循环。

注意保暖。希望你早日康复。以上是对“半月板受伤，韧带拉伤，膝盖积水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！