心里数质底下，喜欢乱想

指导意见：你好，根据你所叙述的心理素质低下、喜欢乱想的情况，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时，内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你在上台表演时产生你所叙述的心理素质低下的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强依赖心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。