一支腿特别的硬

根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免熬夜，避免长时间坐立，避免长时间下蹲，是哪个进行体育运动锻炼，加强保暖，避免受凉，可以热敷，烫洗，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，营养神经治疗，甲烷维生素b类，不能减轻的话，可以到医院去检查一下，有没有血管性的疾病，有没有腰椎间盘突出症导致的神经受到压迫。

以上是对“一支腿特别的硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！